Terapia de pareja en Benalmádena

Un lugar seguro donde mejorar tu relación

Si te identificas con esto, este espacio es para tí

Discusiones que terminan siempre contigo pidiendo perdón sin saber bien por qué.
La sensación de tener que explicar cada decisión, cada amistad, cada gasto.
Has dejado de hacer cosas que te importaban porque no merecía la pena la discusión.
Llevas tiempo con la duda de si lo que vives es normal o no.
Crees que cuando esté de mejor humor, la relación funcionará. Llevas años creyéndolo.
Quieres salir y no puedes. O no quieres salir aunque sepas que deberías.
Discusiones que reabren heridas viejas sin resolverlas nunca.

No hace falta que pongas nombre todavía a lo que te pasa. Eso lo iremos haciendo en consulta, juntos.

Cómo trabajamos en Más Vida Psicólogos Benalmádena

Trabajamos con un enfoque integrativo, con base cognitivo-conductual y un fuerte trabajo en apego, terapia sistémica y abordaje del trauma cuando lo hay. Eso suena muy técnico, así que te explico qué significa en la práctica.

La primera sesión

Os escuchamos por separado, durante unos minutos cada uno, y después juntos. No hacemos diagnósticos rápidos ni damos la razón a uno u otro. Hacemos preguntas: cuándo empezó, qué cosas habéis intentado, qué teme cada uno que pase si la relación cambia.

En relaciones donde detectamos dinámica de manipulación o dependencia muy marcada, a veces lo más sano es empezar trabajando individualmente con cada miembro de la pareja antes de juntaros en consulta. Si es vuestro caso, lo hablamos abiertamente desde el principio.

Qué viene después

Cada proceso es único, porque cada pareja lo es. No existe una fórmula que funcione igual para todos. Lo que necesita una pareja que atraviesa el dolor de una infidelidad reciente es muy diferente a lo que necesita otra que lleva años atrapada en dinámicas que la agotan.
Por eso nos tomamos el tiempo de entenderos. Y por eso revisamos el proceso de forma periódica: para asegurarnos de que lo que estamos haciendo tiene sentido para vosotros. Por eso es tan importante la primera sesión: porque nos marca un mapa de qué trabajar, por qué hacerlo y cómo hacerlo.

Qué NO es esta terapia

No somos un sitio para hacer las paces. No somos un juez al que veníais a que dé la razón a uno. Si lo que esperas es que el psicólogo le diga a tu pareja todo lo que tú llevas años queriendo decirle, este no es el sitio.
Sí somos un espacio para entender qué dinámica se ha instalado en la relación, decidir conscientemente si seguir, y reparar lo que esté reparable.

A veces el resultado de la terapia es seguir juntos con una relación distinta. A veces es separarse de forma ordenada. Las dos opciones son válidas si se llegan trabajando, no por agotamiento.

Dónde estamos

Nuestro centro está en C. San Juan 29, 2º A, 29631 Benalmádena, en la zona de Arroyo de la Miel.

Atendemos presencialmente y también online por videollamada para parejas que viven fuera o que prefieren la comodidad del formato remoto.

Si quieres entender mejor qué te está pasando, lee esto

Mientras decides si pedir cita, estos artículos de nuestro blog pueden ayudarte a poner nombre a lo que sientes:

Cómo identificar a una persona manipuladora en tu vida
Apego emocional: cuándo deja de ser amor y se convierte en dependencia.
Las máscaras de personalidad y cómo se usan en las relaciones
Síndrome de Estocolmo en parejas: cuando defiendes a quien te hace daño

Tres casos que vemos a menudo en consulta

Estos no son casos reales. Son perfiles típicos construidos a partir de patrones que se repiten en la consulta. Si tu situación se parece a alguno, no significa que sepamos lo que te pasa, pero sí que llevamos tiempo trabajando con dinámicas como la tuya.

Caso 1 — Siete años juntos, hijos pequeños, ella ya no se reconoce

Pareja con hijos pequeños. Ella ha ido reduciendo sus salidas, sus amistades, su tiempo personal. No por imposición directa: cada vez que salía había una bronca después, así que dejó de salir. Cuando llegan a consulta, ella se siente vacía y él dice que no entiende qué pasa. Aquí trabajamos primero individualmente con cada uno: ella necesita recuperar el contacto con su criterio antes de poder hablar de pareja. Él necesita entender qué dinámica de control sutil ha instalado sin darse cuenta. Después de unas semanas, las sesiones conjuntas pasan a ser un espacio donde de verdad se pueden decir cosas, no un campo de batalla.

Caso 2 — Pareja joven con celos bidireccionales

Pareja entre 28 y 32 años. Reconocen que están atrapados pero no saben cómo salir. Revisan el móvil del otro, se piden ubicación, se pelean por likes en Instagram. Los dos se sienten víctimas y los dos están agotados. Aquí el trabajo es desactivar el ciclo. No buscamos quién empezó. Trabajamos cómo cada uno responde de su parte y construimos confianza desde la responsabilidad personal, no desde el control sobre el otro. Suele ser un proceso de unos 4 meses con buen resultado cuando los dos están dispuestos.

Caso 3 — Pareja en proceso de separación con hijos

Pareja que ya ha decidido separarse pero vienen a consulta para hacerlo bien, sobre todo si hay niños de por medio. No vienen a reconciliarse. Vienen a aprender a comunicarse como exparejas y coparentar sin daño colateral. Aquí cambiamos el chip: el objetivo no es la relación de pareja, es la relación coparental. Trabajamos límites, comunicación, presentación a los hijos del cambio, y manejo de los conflictos prácticos del día a día.

Aquí, quién te acompañará en el proceso

Escríbenos y resolveremos todas tus dudas.

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Hoy es un buen día para empezar a cuidarte

Con mucho mimo, hemos preparado estos recursos gratuitos esperando que los disfrutes y te aporten.