Todo sobre el síndrome del Impostor

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Hoy desde Más Vida Psicólogos Benalmádena queremos hablaros sobre el síndrome del impostor uno de los acontecimientos a nivel mental más comunes en los trabajadores, sobre todo en los que llevan poco tiempo en un empleo, este acontecimiento viene preconcebido sobre la percepción que nosotros mismos tenemos acerca del desempeño realizado u objetivos que tenemos por cumplir incluido a nivel académico.

Ese examen que realmente tenemos los conocimientos y habilidades para conseguir la nota que deseamos pero nosotros mismos nos boicoteamos mentalmente haciéndonos creer que no lo lograremos o que no es suficiente con lo que tenemos.

En Más Vida Psicólogos Benalmádena queremos ofrecer una serie de consejos para todas las personas que se vean reflejadas en una situación similar y busquen ponerle remedio de una forma clara y concisa. Destacar que siempre que nos encontremos en una situación de autosaboteo mental, o cualquier otro tipo de desorden la mejor opción siempre será ponernos en manos de un profesional que se adapte a nuestra situación ofreciéndonos la mejor ayuda posible.

Los mejores consejos para salir de esta situación son los siguientes:

Mentalizarte de tus objetivos logrados, en muchas ocasiones siempre estamos pensando o en la situación que nos encontramos y encontraremos, no nos detenemos a mirar el recorrido que llevamos, pero cuando estamos padeciendo este fenómeno, echar un vistazo atrás siempre nos puede reforzar la autoestima para afrontar nuevos retos u objetivos.
Compararte con el resto, realmente el síndrome del impostor tiene como origen la comparación, a nuestro alrededor siempre vamos a ver desde nuestra perspectiva a gente mejor preparada,con mayores cualidades o más resolutivas, es importante darse cuenta que eso lo único que hace es perjudicarnos, que nosotros como trabajadores o estudiantes tenemos que focalizarnos en nuestras metas sin que nos interfiera nada de lo realicen los de nuestro alrededor, dado que solo nos llevará a frustración.
De los errores se aprende no se martiriza, Existen multitud de detonantes por la que se puede causar el síndrome del impostor o incluso tenerlo y no ser conscientes de la situación que estamos viviendo, pero un caso en concreto es haber cometido un error ya sea grave o leve en tu entorno laboral y no ser capaces de avanzar a nivel mental aunque el error esté totalmente subsanado, en estas ocasiones dicho error se ancla con nosotros siempre haciéndonos dudar ante nuevos objetivos o retos que podamos encontrarnos.

Otro dato que también suele ayudar a las personas que tienen este síndrome del impostor es que no eres un caso aislado, existen multitud de personas que viven con este síndrome y la mayoría de ellos sin ser conscientes de la situación que padecen, desde Mas Vida psicologos benalmádena esperamos que esta serie de consejos os hayan servido de ayuda para vuestro día a día, recordar que podeís poneros en contacto con nosotros a través de nuestra web: https://bit.ly/3wnAIlB

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