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La autoestima

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 La autoestima

La autoestima

Por admin
 Publicado 28 agosto, 2020
 En Psicología
La autoestima2020-08-282020-08-24https://mas-vida-psicologos-benalmadena.com/wp-content/uploads/2019/01/mas-vida-psicologos-logo-web-2.pngMás Vida Psicólogos Benalmádenahttps://mas-vida-psicologos-benalmadena.com/wp-content/uploads/2020/08/autoestima.png200px200px

La autoestima es el conjunto de nuestras opiniones, imágenes, pensamientos, juicios e influencias sobre nosotros mismos. Este es el concepto de nosotros mismos, nuestras habilidades o, en general, cómo nos juzgamos a nosotros mismos.

la suma de estos sentimientos, y los comentarios que recibamos a lo largo de nuestra vida sobre cómo se nos percibe, dejarán huella en nuestro propio concepto.

 

Algunas claves para mejorar tu autoestima

  • Evite compararse con los demás
  • Descubra y confíe en sus habilidades
  • Rentabiliza tu tiempo
  • Identifica los pensamientos negativos que te molestan Acepta tus verdaderas debilidades sin complicarte
  • Si puede, ayude a otros desinteresadamente Y lo más importante … cuídate física y mentalmente.

 

¿Cómo mejorar la autoestima con la ayuda de un psicólogo?

Las intervenciones habituales seguidas por los terapeutas cognitivo-conductuales son:

  • Mejorar la comprensión de los pacientes de sí mismos.
  • Aumentar la percepción de competencia. la gente generalmente no conoce sus verdaderas habilidades. Trate de ser más realista sobre lo que los demás piensan de si mismo.
  • Identificar y modificar las distorsiones cognitivas ocurridas en los puntos anteriores.
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