Crecimiento personal
El crecimiento personal consiste en una serie de actividades que mejoran la conciencia de uno mismo, ayuda a descubrir la identidad e impulsa el desarrollo y habilidades de la persona. Aquellas personas que quieren lograr su propio crecimiento fijan como objetivo mejorar la calidad de vida y además en la mayoría de los casos ayuda a alcanzar los sueños o metas que se proponen.
Desarrollarse a nivel personal requiere de esfuerzo constante y en Más Vida Psicólogos Benalmádena te contamos algunos factores fundamentales del crecimiento personal para que puedas ir empezando. Recuerda que este proceso es diario y duradero.
Para el crecimiento personal destacamos la importancia del término “florecimiento” que la profesora de psicología Barbara Fredickson define como un concepto para sentirse vivo, creativo y resiliente. Los cinco factores que destacamos de este procedimiento son:
- Emociones positivas: conseguir en tus día a día más emociones positivas que negativas, mediante actividades que sabemos que no van a llevar a este sentimiento y con pensamientos positivos. Esto hace que aumente nuestro bienestar.
- El nivel en el que nos involucramos de forma positiva en nuestro día a día.
- Tu círculo de amigos puede ser la solución para muchos de los momentos difíciles por el que uno pasa. Por ello hay que mantener relaciones auténticas y que te hagan sentir bien y animado.
- Sentido de la vida. Nos referimos a ser un poco más altruista en la vida, nos hará sentir bien con nosotros mismos y viviremos experiencias bonitas y agradables lo que hará que aumente nuestro bienestar.
- Alcanzar las metas que nos proponemos y ver el éxito que estamos consiguiendo no solo hace que nuestro bienestar aumente, sino que tendemos a tener una mayor determinación y más decisivos.
El cambio requiere de la observación de nuestro interior y el exterior y conectar con nuestra propia identidad. Cuando tengas claro que es lo que quieres ya puedes empezar tu desarrollo personal, exige compromiso, tiempo y estrategias, así que ¡ponte a ello!
En Más Vida Psicólogos Benalmádena te ayudamos en lo que necesites solo ponte en contacto con nosotros para lo que haga falta.
