Como superar la pérdida de un ser querido
La vida muchas veces nos trae consecuencias que son irremediables, como puede ser la pérdida de un amigo o familiar. Estas situaciones siempre nos producen un gran sentimiento de pena. Además de que en ocasiones si no se saben llevar de la mejor forma pueden desembocar en depresiones, crisis de ansiedad, o apatía extrema.
Desde Más vida Psicólogos Benalmádena os queremos mostrar que aunque estas situaciones sean las más complicadas de llevar y son consecuencia externas a nosotros, es decir, no hemos podido hacer nada para remediarlo, si podemos tener una actitud y afrontarlo de forma que no nos afecte a nuestra salud mental.
Consejos para sobrellevar una pérdida
Para que esta situación nos sea menos complicada de llevar podemos llevar a cabo esta serie de acciones que nos ayudarán.
- Tratar el tema con familiares o amigos. Hablar con tus más allegados sobre lo que ha ocurrido y poder recordarlo es una forma de asimilarlo que nos ayudará. Un error común es la negación de lo que ha sucedido esto si puede desencadenar problemas o frustración.
- Interpretar lo sucedido como un proceso de aprendizaje natural. La muerte es un proceso natural por el que todos estamos destinados a pasar. Por lo tanto, el hecho de aceptarlo y sobrellevarlo en nuestras vidas es de vital importancia para que no nos agobiamos o nos de miedo un acontecimiento inevitable.
- Ayudar a otras personas que también lidian con una pérdida. Este es un ejercicio de empatía que nos ayudará a nosotros mismos acercarnos a los demás y ayudemos al resto de personas de forma consecuente simplemente escuchándolos o exponiendo nuestros sentimientos.
En Más Vida Psicólogos Benalmádena contamos con grandes expertos que pueden ayudarte a comprender y superar esta situación tan amarga por la que estás pasando y que sin duda alguna mejorarán tu calidad de vida.
