Claves para mantener una relación de pareja exitosa
A nuestra consulta de psicología en Benalmádena y Arroyo de la Miel llegan muchas parejas pidiendo una terapia de pareja para solucionar sus problemas. Generalmente se trata de problemas de comunicación o problemas sexuales que ellos mismos no pueden solucionar y por ello solicitan una ayuda psicológica que les de las claves para recuperar la relación que tenían al principio.
Situaciones como la rutina, los hábitos, los intereses o las aspiraciones de cada miembro de la pareja pueden dificultar la estabilidad de la pareja y llevarlos a solicitar atención a un psicólogo o psicóloga en Benalmádena.
Para aquellos que os sintáis identificados, desde nuestra clínica de psicología en Arroyo de la Miel os queremos dar algunas claves para mantener una relación de pareja saludable y duradera.
1. Autonomía y autoestima.
Es importante que cada miembro de la pareja mantenga su autonomía personal y conserve sus amistades, hobbies y relaciones sociales. El equilibrio entre el espacio propio y el compartido es imprescindible para conseguir una relación estable. En caso de que esto no ocurriera así, el exceso de dependencia emocional conlleva la pérdida de autoestima y con ello un distanciamiento de la pareja. En este caso es importante contar con la ayuda de un psicólogo que nos haga ver los fallos que estamos cometiendo en nuestra relación.
2. Sinceridad y expresión emocional.
Cada persona se tiene que mostrar tal cual es con la otra, no comportarse como mejor crea que será querido o admirado. Mostrarse diferente puede hacernos perder la autenticidad y vivir la relación de manera irreal. Además, nuestro equipo de psicólogos en Benalmádena ha comprobado que tratar de ser otra persona, frecuentemente conlleva el mostrar inseguridad, celos, frialdad y falta de complicidad con la pareja.
3. Empatía y buena comunicación
Al comienzo de la relación la comunicación de pareja es fluida, pero con el paso del tiempo se va perdiendo por culpa de temas que llevan a discusiones, pérdida de interés, falta de empatía con algún tema… Sin embargo, la comunicación es esencial y debemos esforzarnos en escuchar a nuestra pareja, empatizar con ella, tratar de entender su punto de vista y expresar el nuestro. En la terapia de pareja de nuestra clínica de psicología la comunicación es una de las actividades que más se practica.
4. Objetivos y pasiones comunes
Para no caer en la monotonía o aburrimiento es interesante que la pareja tenga unos objetivos comunes que les creen ilusión. Para ello es interesante echar la vista atrás y recordar las ilusiones que teníais cuando comenzasteis a salir o pensar en el futuro y lo que os gustaría conseguir juntos.
5. Mantener relaciones sociales.
Tener un círculo de amistades mejora la dinámica de la pareja y la enriquece. Por el contrario, cerrarse a las relaciones sociales y centrarnos solo en nuestra pareja repercute negativamente en la estabilidad de la pareja.
Si crees que tu relación de pareja está en peligro y quieres realizar una terapia de pareja para practicar algunas de las claves que os acabamos de dar o algunas otras, no dudéis en poneros en contacto con nuestra clínica de psicología en Benalmádena. Nuestro equipo de psicólogos en Benalmádena estará encantado de ayudaros a recuperar la relación de pareja que teníais.
