La llegada de un nuevo miembro de la familia no suele ser fácil para la pareja ya que ambos progenitores tienen que adaptarse a la nueva situación en la que se encuentran y la falta de tiempo puede hacer que dejen de cuidarse a sí mismos y a su pareja.
Las mujeres sufren a lo largo del embarazo y tras él muchos cambios físicos y psicológicos que pueden ser difíciles de asimilar y aceptar. Además, las relaciones sociales de ambos disminuyen por falta de tiempo y energía. La carga económica es mayor, la conciliación familiar y laboral puede ser complicada, las labores domésticas aumentan y el tiempo que se dedica a la pareja disminuye.
Nuestros psicólogos quieren recordaros que esa situación es pasajera. Va a ser un gran esfuerzo que poco a poco pasará y mientras dure deberéis tener paciencia y tratar de comprender a vuestra pareja. Un ejercicio muy eficaz es hablar vuestros miedos, inquietudes y sentimientos para sentiros más unidos y apoyados.
Parecerá imposible tener un rato para vosotros, pero lo habrá y debéis aprovecharlo. Conversar, compartir vuestras aficiones y tener un rato de intimidad son claves para la supervivencia de la relación de pareja.
La autoestima es imprescindible para no caer en una ruptura o en una depresión postparto, por eso nuestros expertos psicólogos en Benalmádena recomiendan que tanto la mujer como el hombre intenten dejar tiempo libre a su pareja para que lo dedique a lo que más le apetezca: practicar deporte, relajarse, quedar con amigos, escuchar música… Lo que sea, pero que no implique al bebé para que no sienta que su vida gira solo entorno a él.
Otro aspecto que puede llevar a conflictos en la pareja es la economía. Criar a un hijo no es barato y todo lo que vemos suele parecernos que es imprescindible para bebé. Si estas situaciones conllevan discusiones, nuestros psicólogos aconsejan hablar las cosas tranquilamente y determinar el presupuesto familiar y qué artículos son un capricho y cuales son necesarios.
Si a pesar de hacer todos los esfuerzos creéis que vuestra pareja no funciona os recomendamos acudir a una terapia de pareja en nuestra clínica de psicología Más Vida Psicólogos Benalmádena.
¡Salva tu relación con ayuda psicológica!
Contamos también con clínicas de psicología en Fuengirola y Málaga.
